ภูมิคุ้มกันลูกน้อย สร้างได้ด้วยนมถั่วเหลือง
วัยเด็ก เป็นวัยแห่งการเจริญเติบโต คุณแม่จึงจำเป็นต้องหยิบยื่นสิ่งดีๆ ให้กับลูกน้อย การเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายก็เป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะตอนนี้สถานการณ์การติดเชื้อไวรัสโคโรน่า (Covid -19) ก็ยังมีอัตราตัวเลขที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ก็กำลังระบาดไม่แพ้กัน การเสริมสร้างภูมิต้านทานจำเป็นมากสำหรับเด็ก โดยเฉพาะในช่วง 3 ปีแรก การเลือกอาหารหรือนมให้กับลูกจะต้องเน้นสารอาหารที่ครบถ้วน และหลากหลาย เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้ห่างไกลโรคภัยต่างๆ วันนี้ไวตามิ้ลค์แชมป์ เรามีคำแนะนำมาฝากคุณแม่ทุกคน
ภูมิคุ้มกันสร้างได้ เริ่มจากวัยแรกเกิด
องค์กรอนามัยโลก (WHO) ได้แนะนำว่าสำหรับเด็กแรกเกิด ถึง 6 เดือน ควรได้ดื่มนมแม่ เนื่องจากในนมแม่มีน้ำตาลและไขมันที่หาไม่ได้จากนมชนิดอื่น เป็นไขมันและน้ำตาลที่มีปริมาณเหมาะสมต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย และยังมีแอนติบอดี้(Antibody) ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ต่อต้านอาหารเจ็บป่วยอย่างไข้หวัด ไปจนถึงไวรัสบางชนิด นอกจากนี้นมแม่ยังช่วยลดการเกิดภูมิแพ้ในวัยเด็กได้ด้วย
นมถั่วเหลืองช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และพัฒนาการสมอง
หลังจากลูกพ้นวัยดื่มนมแม่ นอกจากจะต้องดูแลเรื่องโภชนาการลูกน้อยซึ่งเป็นรากฐานสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันแล้วนั้น การดื่มนมก็สำคัญเช่นกัน หนึ่งในนมที่มีสารอาหารสูง อย่างนมถั่วเหลืองที่มีโปรตีนจากพืช เป็นซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่หลากหลาย (อ่านเพิ่มเติมประโยชน์ของนมถั่วเหลือง: https://bit.ly/2vOITut) และเป็นแหล่งไขมันดี อย่างเช่น กรดไขมันโอเมก้า 3, 6 และ 9 มีโปรตีนใกล้เคียงกับนมวัว มีกรดอะมิโนครบ 9 ตัวเหมือนโปรตีนในเนื้อสัตว์ มีแคลเซียมสูง ช่วยสามารถสร้างภูมิคุ้มกันได้ดี รวมไปถึงการมีโคลีนในฟอสฟาติดิลโคลีน เป็นโคลีนที่มีอยู่ในถั่วเหลืองโดยธรรมชาติ ซึ่งเป็นสารสำคัญในการสร้างสารสื่อประสาท ช่วยให้ลูกมีพัฒนาการสมองทีดี่ ช่วยบำรุงทั้งร่างกายและสมองของลูกน้อยในวัยกำลังโตได้เป็นอย่างดี
ไม่ยากเลยสำหรับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกน้อย แค่เริ่มใส่ใจเขาตั้งแต่วัยแรกเกิดให้ได้ดื่มนมแม่อย่างเพียงพอ ดูแลเรื่องโภชนาการให้ได้รับสารอาหารที่หลากหลายให้ครบ 40 ชนิด และเพิ่มนมถั่วเหลืองอย่างไวตามิ้ลค์แชมป์ไปในวัน อาหารของลูกน้อยก็จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมที่จะเรียนรู้เพื่อพัฒนาการรอบด้านเป็นแชมป์ได้ทุกวัน
อ้างอิง
https://multimedia.anamai.moph.go.th/help-knowledgs/benefits-of-breastfeeding/
